Kiddy Titcoi - Cung cap Sua Morinaga nhap khau gia re

Loại bỏ chứng kén ăn của con

kiddytitcoi — Wed, 23 Mar 2011 08:38:26 GMT

Có hôm bận việc gửi con sang bà nội, tối muộn mới về thì thấy con ngồi uặt vì đói, bà nội thì phàn nàn cu Đạt không chịu ăn vì… chê thức ăn bà nấu.

Dạo này chị Lan cảm thấy mình thật sai lầm khi trước đây chị luôn nhất mực cho con ăn theo chế độ ăn của riêng mình, không cho ai can thiệp vào. Chị không cho con ăn những gì mà mình không thích và cho rằng nó không tốt với sức khỏe của con. Mẹ chồng, rồi chồng nói kiểu gì chị cũng khăng khăng phản đối và kiên quyết với chế độ ăn theo tiêu chuẩn "không ăn những gì mới lạ” so với chế độ ăn của con, chị còn chi li lựa chọn thực phẩm một cách quá cầu toàn.

Cho đến khi lên 4 tuổi, cu Đạt bắt đầu "lểnh khểnh” trong chuyện ăn uống, món ăn nào không ưng ý là cu Đạt khóc ré đòi mẹ đổ đi. Có hôm bận việc gửi con sang bà nội, tối muộn mới về thì thấy con ngồi uặt vì đói, bà nội thì phàn nàn cu Đạt không chịu ăn vì… chê thức ăn bà nấu.

Lúc này chị mới nhận ra rằng chình mình đã vô tình tạo thói quen sành ăn, kén chọn cho con mà cho đến bây giờ chị không biết làm cách nào để khắc phục. Cũng như chị Lan, nhiều mẹ, vì quá quan trọng hóa đến chi tiết cách thức ăn uống cũng như nguồn thực phẩm cho con mà vô tình tạo dựng thói quen ăn uống kén chọn cho con từ đó ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe cũng như thói quen ăn uống của con. Để con mình có thể đa dạng được các loại thực phẩm khi ăn, các mẹ hãy:

- Cung cấp thường xuyên các loại thực phẩm mới cho con. Nếu con chưa quen, mẹ hãy cung cấp chỉ khi con đang đói như vậy trẻ sẽ hứng thú hơn để thưởng thức vị lạ của thức ăn mới.

- Hãy cho con thưởng thức nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn để con có thể thích nghi được khi bố mẹ có việc bận phải gửi con cho ông bà hoặc khi trẻ đi học.

- Không nên nhất nhất cho con ăn chỉ một loại thức ăn. Hãy làm cho con cảm thấy thích thú với những loại thực phẩm khác bằng cách chế biến thành các hình dạng ngộ nghĩnh khác thường, tạo sự thích thú cho con.

- Mẹ hãy tạo thói quen đa dạng các loại thức ăn cho con bằng việc cho con ăn theo gia đình, tức là gia đình ăn loại thực phẩm gì thì con ăn thực phẩm ấy khi con đủ khả năng tự ăn.

- Hạn chế cho con uống đồ uống. Vì việc trẻ kén ăn thường đồng nghĩa với việc trẻ sẽ lấy chất lỏng thay thế cho thực phẩm.

Với những cách trên, hi vọng các mẹ sẽ tạo lập cho con thói quen ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Theo Afamily

Khi cha mẹ “trống đánh xuôi, kèn thổi ngược”

kiddytitcoi — Wed, 23 Mar 2011 08:37:36 GMT

Cứ nhìn cái lớp trống hoác và một mình con đang vừa dội nước vừa loẹt xoẹt cọ rửa thì chị hiểu cái trò ném mắm tôm vào lớp học chính là của thằng con chị...

"Trời ơi, sao tôi lại sinh ra đứa vừa ngu vừa nghịch thế này!”. Nghe tiếng vợ gào lên một cách thảm thiết, anh Nam vội vàng chạy ra thì thấy chị Nhung một tay kéo con sền sệt một tay vung lên vung xuống loạn xạ, miệng thì liên tục than thân trách phận, oán thán ông trời rồi xem lẫn cả những câu mắng xa xả thằng con trong khi mặt mày nó đang tái mét vì sợ.

Anh Nam lắc đầu ngán ngẩm. Không phải anh bỏ bẵng chuyện dạy dỗ con cái, không anh không uốn nắn, đe nẹt con hàng ngày nhưng thói quen rồi chứng nào tật ấy, thằng Quân cứ được một hai hôm sau khi khoanh tay tự hứa với bản thân và với bố mẹ lại đâu vào đấy, lại quậy tưng bừng cả lớp cả trường

Đợi chị dậm chân la mắng con một hồi xong xuôi anh Nam mới mon men lại gần đưa cho vợ cốc nước rồi hỏi han đầu đuôi ngọn ngành mặc dù anh biết chắc lí do lại vẫn là thằng Quân nghịch ngợm, phá bĩnh gì trên trường rồi cô giáo mời phụ huynh lên gặp. Chuyện đó dường như đã trở thành thông lệ của gia đình anh, kể từ khi vợ từ nước ngoài trở về mỗi ngày, mỗi tuần… đều có giấy mời hoặc điện thoại của cô giáo chủ nhiệm của con đến độ anh không dám đến trường gặp cô giáo chủ nhiệm của con mà đùn trách nhiệm đó cho vợ. Không biết lần này nó lại bắt sâu bỏ vào áo bạn, thả gián vào trong hộc bàn hay lại dám "hiên ngang” mang bút xóa lên xóa sổ ghi đầu bài của cô giáo…?!

Gặng hỏi mãi thì vợ vừa rưng rức khóc vừa kể cho anh nghe. Hôm nay nhận được điện thoại của cô giáo chủ nhiệm lớp con, chị Mai lại vội vàng đến trường. Đến nơi, vừa bước vào cửa lớp mùi mắm tôm nồng nặc, tanh ngòm xông lên mũi, chị thấy thằng Quân, con chị, một mình hì hục xách nước cọ rửa toàn bộ lớp học là chị phần nào đoán được lí do mình được mời đến trường.

Cứ nhìn cái lớp trống hoác và một mình con đang vừa dội nước vừa loẹt xoẹt cọ rửa thì chị hiểu cái trò ném mắm tôm vào lớp học chính là của thằng con chị. Chị chỉ ước sao lúc này mặt đất có thể nứt ra để chị có thể chui tọt xuống đó cho hết xấu hổ, để không phải muối mặt mà gặp cô giáo chủ nhiệm của con. Chị không ngờ cái đầu bé tí của thằng con chị nâng niu, chiều chuộng, suốt ngày chỉ chứa những trò nghịch ngợm tinh ranh còn học hành thì chểnh mảng. Đã vậy học hành lại còn lẹt đẹt 2 năm 3 lớp, giao bài tập bắt ở nhà làm thì mắt trước mắt sau nó thấy mẹ vừa quay đi chỗ khác là lẻn chạy đi chơi mất...

Chị khóc nấc gục đầu vào vai chồng: "Em có lỗi khi quá mải miết lo lắng, theo đuổi sự nghiệp mà lúc con chưa đầy năm tuổi đã xa con đến hàng mấy năm trời. Em lại càng có lỗi hơn khi con hư vì muốn bù đắp cho con nên em luôn tìm cách che chở mỗi khi anh mắng, phạt con. Em xin lỗi! Em xin lỗi anh và con!”.

Theo các chuyên gia tư vấn tâm lí, việc trẻ có những hành động nghịch ngợm thái quá một phần do tính cách của trẻ, một phần do yếu tố giáo dục không đúng đắn của cha mẹ tạo nên. Việc giáo dục trẻ cần phải được dựa trên sự yêu thương và quan tâm đúng cách và có sự thống nhất giữa cha mẹ. Không để tình trạng cha mẹ "trống đánh xuôi, kèn thổi ngược”, trẻ không biết nghe theo lời ai và vì thế lời nói của cha mẹ cũng dần mất trọng lượng. Hãy gần gũi và thân thiết với con, chịu khó lắng nghe những điều con nói hơn là chỉ biết đáp ứng đầy đủ nhu cầu vật chất cho trẻ.

Theo Afamily

Tuyệt chiêu chăm con thời bão giá

kiddytitcoi — Wed, 23 Mar 2011 08:36:50 GMT

Giá cả leo thang đang làm cho những ông bố bà mẹ có con nhỏ quay cuồng với các khoản chi tiêu. Để vượt qua khó khăn này, các mẹ thử tham khảo những tuyệt chiêu của mẹ Vân nhé!

Từ sau Tết nguyên đán, chị Vân lúc nào cũng cảm thấy áp lực bởi mọi thứ đều tăng giá chóng mặt. Căn phòng này thuê với giá 1.5 triệu đồng mỗi tháng, tiền điện, tiền nước tháng này cũng tăng. Việc chuẩn bị bữa ăn cho Sóc Chi cũng là một phần chi tiêu không thể bỏ qua trong gia đình. Cầm tiền đi chợ chị vừa lo lắng, vừa cảm thấy xót con. Và sau nhiều đêm suy nghĩ, hai vợ chồng chị đã quyết định có cách điều chỉnh để có thể vừa đảm bảo sức khỏe cho con vừa giảm những áp lực kinh tế đè nặng lên gia đình nhỏ của mình.

1. Lựa chọn thực đơn bổ dưỡng hợp lý cho con

Việc đầu tiên chị Vân nghĩ đến là thực đơn của con vẫn phải được đảm bảo chất tinh bột có trong thức ăn chế biến từ các loại ngũ cốc: bột, cháo, cơm, mì... Chất đạm có trong thịt, cá, tôm, cua, các loại đậu... giúp xây dựng cơ bắp, tạo kháng thể. Chất béo có trong mỡ, dầu, bơ... và chất xơ: có trong các loại rau củ, trái cây, giúp cơ thể bé chuyển hóa chất và tăng cường chất đề kháng. Với nguyên tắc tiết kiệm nhưng vẫn đủ dưỡng chất cho con, thực đơn chị tập trung vào cho bé là những món "ngon, bổ, rẻ” như: nui xào thịt bò, bí ngô kho đậu hũ non, bí xanh xốt thịt nấm, súp tôm cà rốt, rau cuộn trứng chiên, cháo cá… khiến bé yêu của chị vẫn tăng cân đều và ngày càng trở nên đáng yêu.

2. Trồng rau xanh - con an toàn, mẹ tiết kiệm

Để chuẩn bị bữa ăn cho Sóc Chi, mớ cải ngọt mua ở chợ cũng mất chục ngàn rồi đấy là còn chưa tính các loại rau củ "cao cấp" hơn. Giá cả tăng chóng mặt thế nên chị Vân quyết định tranh thủ dành một khoảng thời gian để trồng rau xanh, như vậy vừa có nguồn rau sạch để ăn lại đỡ tốn tiền đi mua mà đảm bảo chất lượng, không sợ rau có thuốc kích thích. Chị đã tranh thủ lên mạng học hỏi cách trồng và cách chăm sóc rau xanh trồng trong hộp xốp. Nhà không có nhiều đất thì tận dụng khoảng trống trồng rau mầm, thùng xốp được đặt trong góc bếp là nơi cung cấp rau xanh cho bé yêu của chị, thậm chí cho cả nhà trong những ngày bão giá.

3. Phao cứu trợ là... "nhờ người thân”

Biết đồng lương công chức "còm” của hai vợ chồng không thể đủ trang trải cho người giúp việc, chị quyết định đưa bé Sóc Chi đi lớp sớm để tranh thủ làm thêm. Chị nhận làm thuế thêm cho một số công ty nên đôi lúc về muộn, anh cũng tranh thủ nhận thêm việc ở công ty để hai vợ chồng có thêm thu nhập. Mỗi lần vậy, cô dì chú bác đều được huy động để… đón Sóc Chi về nhà. Mẹ chị cũng thương con, thỉnh thoảng trong quê lặn lội ra để trông cháu, dọn dẹp nhà cửa giúp vợ chồng chị. Chị tâm sự thời buổi bão giá, thứ gì cũng tăng đến chóng mặt, không có sự lựa chọn nào khác đành nhờ tới sự giúp sức của người thân như một kế… thượng sách, nhưng cũng không vì vậy mà chị lợi dụng lòng tốt của mọi người một cách thái quá. Nỗ lực hết mình, lao động chăm chỉ với tất cả tình yêu thương cho con, chính là mục tiêu hai vợ chồng chị đang cố gắng hết mình… để vượt qua cơn bão giá.

Theo Afamily

Mẹ chọn sai thực đơn, con bị táo bón

kiddytitcoi — Wed, 23 Mar 2011 08:35:53 GMT

Chị Linh Nga bế con tới phòng khám bác sỹ vì mấy hôm nay bé Kẹo con trai chị khóc ầm lên mỗi lần đi vệ sinh vì bé bị táo bón.

Chị Linh Nga chia sẻ băn khoăn với bác sỹ là không hiểu sao dù chị đã xây dựng một chế độ ăn của bé vô cùng khoa học nhưng bé vẫn bị táo bón. Chị nói rằng hằng ngày, con của chị vẫn ăn đủ hai tô cháo to và uống sữa một cách bình thường, nhưng bé Kẹo thường ít ăn rau và hoa quả nên chị cũng không ép con.

Chị Vân Anh thì lại tỏ ra vô cùng kinh ngạc khi bé yêu của chị giai đoạn bú mẹ cũng bị táo bón rất nặng. Khi bác sỹ hỏi về cách chăm sóc con, chị tâm sự rằng mình là người dành rất nhiều thời gian chăm sóc cho con, trong đó có việc duy trì thói quen ăn đủ chất cho con đủ sữa. Bé Misa – con chị uống sữa mẹ là chủ yếu, nhưng có một điểm đặc biệt là bé không thích uống nước, đặc biệt là nước lọc hằng ngày.

Trường hợp bé Lily lại khác, bé ăn khá dễ, ăn gì cũng thấy ngon miệng và cân nặng có phần nhỉnh hơn so với những bé cùng độ tuổi. Chị Thủy nói rằng chị vẫn thường chuẩn bị những món chiên hoặc xào cho con ăn vì biết sở thích của bé. Ngoài ra, bé vẫn uống sữa đều đặn vào mỗi tối trước khi đi ngủ . Thế nhưng, điều chị lo lắng là bé đang phải đối đầu với căn bệnh táo bón nghiêm trọng.

Táo bón là một triệu chứng thường gặp ở trẻ em với đặc điểm là giảm số lần đại tiện bình thường. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón nhưng một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do các mẹ lựa chọn sai thực đơn cho bé. Những thực đơn bé ăn không đủ lượng dưỡng chất hàng ngày, cùng với thói quen uống ít nước, không ăn nhiều rau quả, trái cây… cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón.

Nếu chẳng may con bạn bị táo bón, bạn hãy xem lại thực đơn cho con mình đã hợp lý chưa. Đồng thời, cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả, chọn các loại rau có tính chất nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau dền, củ khoai lang. Khi nấu bột và cháo, phải làm nhuyễn các loại thức ăn cho trẻ, cho con ăn các loại quả: chuối tiêu, đu đủ, bưởi, cam, quýt, thanh long... Khi con đã bị táo bón các mẹ không nên cho con ăn cà rốt, hồng xiêm, táo.

Trường hợp đang bú sữa như bé Misa, có thể cho con ăn sữa loãng hơn bình thường một chút, có thể pha thêm 1 thìa cà phê nước quả (cam, quýt) vào cốc sữa cho trẻ, hoặc dùng nước cháo pha sữa cho trẻ từ 5 tháng trở lên. Nếu mẹ bị táo bón cho con bú thì phải điều trị táo bón cho mẹ bằng việc mẹ ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước.

Con bị táo bón, mẹ hãy kết hợp động tác mát xa cho con theo chiều kim đồng hồ từ phải sang trái ngày 3-4 lần, mỗi lần 15 phút vào khoảng cách giữa 2 bữa để kích thích làm tăng nhu động ruột. Đặc biệt, ưu tiên thực đơn nhiều rau trong bữa ăn: thái nhỏ nấu canh, luộc rau cho trẻ ăn trước. Trẻ lứa tuổi mẫu giáo cần 100-150g rau/ngày. Cho trẻ ăn cả múi các loại quả: cam, quýt, bưởi, ăn đu đủ, chuối tiêu, thanh long... Thực đơn hợp lý và đa dạng, đó là một trong những cách hay cho con yêu tránh được bệnh táo bón.

Theo Afamily

4 chất dinh dưỡng hầu như trẻ em nào cũng thiếu

kiddytitcoi — Wed, 23 Mar 2011 08:34:10 GMT

Mặc dù vẫn được quan tâm đầy đủ, nhưng rất nhiều trẻ em ngày nay bị thiếu 4 loại chất dinh dưỡng cần thiết sau. Còn con bạn thì sao?

Vitamin D

Vitamin D là một trong các loại vitamin thiết yếu nhất cho cơ thể con người nhưng hầu hết mọi người đều thiếu loại vitamin này.

Với người lớn, thiếu vitamin D có thể dẫn tới loãng xương, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim, và bệnh trầm cảm.

Vitamin D là chất cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi và tối đa hóa sự phát triển của xương, tăng cường sức khỏe. Trong những năm đầu đời, trẻ em thiếu vitamin D có thể bị xốp xương, sau dẫn đến còi xương, và nhanh bị loãng xương.

Cha mẹ có thể tăng cường vitamin D cho con dưới hình thức tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hoặc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D bao gồm sữa, các loại ngũ cốc ăn sáng, nước cam, và sữa chua. Các loại thực phẩm giàu vitamin D còn có trong cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ.

Canxi

Canxi được biết đến với tác dụng giúp xương phát triển chắc khỏe. Nó cũng giúp điều hòa nhịp tim, đông máu, và ổn định chức năng cơ bắp.

Canxi được lưu trữ hầu hết trong xương. Nếu con của bạn không có đủ canxi trong chế độ ăn uống, cơ thể sẽ mất dần lượng canxi đó.

Trẻ em cần bao nhiêu canxi? Theo khuyến cáo của Bộ Y tế thế giới, tùy theo từng lứa tuổi, trẻ em cần bổ sung lượng canxi như sau:

1-3 tuổi: 500 mg/ ngày
4-8 tuổi: 800 mg/ ngày
9-18 tuổi: 1.300 mg/ngày

Theo các chuyên gia nghiên cứu sức khỏe thì, ngay trước khi những năm thiếu niên, và trong tuổi vị thành niên, trẻ em phải được cung cấp đủ canxi để làm nền tảng cho xương chắc khỏe. Bởi trong quãng thời gian này, cơ thể hình thành gần một nửa khối lượng xương của cơ thể.

Sữa là thứ thức uống giàu canxi nhất. Bởi vậy, hãy bổ sung canxi cho con bạn bằng cách thêm sữa vào mỗi bữa ăn của con để đảm bảo con được cung cấp đủ canxi mỗi ngày. Nước cam cũng có bổ sung canxi và vitamin D là giàu canxi, nhưng không bằng sữa.

Chất xơ

Lối sống "ăn trên đường” (ăn đồ ăn nhanh, ăn ở ngoài, ít ăn cơm ở nhà) như hiện nay của chúng ta chính là một trong những lý do tại sao trẻ em đang ăn ít chất xơ hơn so với bình thường.

Chất xơ giúp ngăn chặn táo bón, kích thích ruột để tiêu hóa dễ dàng hơn. Chất xơ cũng giúp trẻ cảm thấy no hơn mà lại không phải lo đến chuyện tăng cân.

Cũng giống như với người lớn, trẻ em có chế độ ăn uống cân bằng, các chất xơ sẽ giúp trẻ không phải lo đến bệnh tiểu đường loại 2 và lượng cholesterol cao. Chế độ ăn uống giàu chất xơ trong thức ăn còn có thể giảm nguy cơ bệnh tim sau này.

Nhìn chung, chất xơ có chứa các vitamin và khoáng chất để giúp trẻ tăng trưởng và phát. Nó cũng có chứa các hợp chất dinh dưỡng thực vật có lợi để tăng khả năng miễn dịch của trẻ.

Bạn có thể tăng cường chất xơ cho con bằng cách cho trẻ ăn nhiều trái cây, bánh mì, ngũ cốc, mì ống, và các loại hạt khác.

Ngoài ra hãy động viên để con ăn các loại đậu, bao gồm đậu xanh, đậu lăng, đậu trắng trong món salad, súp, và rán.

Kali

Kali đảm bảo chức năng tim bình thường và ổn định cơ bắp, duy trì sự cân bằng chất lỏng, tham gia sản xuất năng lượng, và thúc đẩy xương chắc khoẻ.

Trẻ em có thói quen ăn các loại thực phẩm chứa nhiều kali có thể giúp chúng giữ được huyết áp chính xác, phù hợp lứa tuổi..

Nhưng không phải trẻ em nào cũng được cung cấp đủ lượng kali cho cơ thể.

Theo từng lứa tuổi, lượng kali cần thiết mỗi ngày cho trẻ là:

1-3 tuổi: 3.000 mg/ngày
4-8 tuổi: 3.800 mg/ngày
9-13 tuổi: 4.500 mg/ngày
14-18 tuổi: 4.700 mg/ngày

Cha mẹ nên tăng cường kali cho con từ các loại trái cây và rau quả, thực phẩm từ sữa, thịt và hải sản… Nói chung, thực phẩm càng chế biến nhiều lần thì lượng kali càng thấp hơn.

Để giúp con bạn có đủ kali, hãy khuyến khích con ăn ít nhất một loại rau quả ở mỗi bữa ăn và để con có một chế độ ăn uống cân bằng.

Nếu bạn lo lắng con bạn không nhận được các dưỡng chất cần thiết, nói chuyện với bác sĩ nhi khoa.

Theo Afamily

Thực phẩm cải thiện trí thông minh cho trẻ

kiddytitcoi — Fri, 18 Mar 2011 04:21:45 GMT

Trong thực phẩm có một số thành phần cung cấp lượng chất dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể và trí não. Sau đây là những loại thực phẩm có thể làm tăng trí thông minh của trẻ

Con mình thông minh là một giấc mơ thường trực của bất kì cha mẹ nào. Bởi vậy nhiều cha mẹ thường làm bất kể việc gì để con có thể trở thành một người thú vị và thông minh.

Một trong những việc làm đó là cố gắng cung cấp cho con những loại thực phẩm quan trọng để giúp trẻ cải thiện trí nhớ, giúp trẻ thông minh nhờ phát triển hệ thống não bộ một cách tốt nhất.

Trong thực phẩm có một số thành phần có thể cung cấp lượng chất dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể và trí não. Sau đây là những loại thực phẩm có thể làm tăng trí thông minh của trẻ:

1. Cá hồi

Trong cá hồi có chứa omega 3, DHA và EPA. Những chất này rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển chức năng não của trẻ. Cá hồi sẽ hộ trợc chức năng não, giúp trẻ suy nghĩ sắc nét hơn và tập trung hơn vào việc học.

2. Trứng

Đây là loại thực phẩm có sẵn và rẻ tiền, lòng đỏ trứng gà rất tốt cho sự phát triển não của trẻ. Nó có thể giúp trẻ em cải thiện trí nhớ, thông minh trong học tập.

3. Bơ đậu phộng (bơ lạc)

Bơ đậu phộng chứa vitamin E. Vitamin E là rất hữu ích trong việc phát triển hệ thống thần kinh não bộ và hệ thống sử dụng năng lượng cần để di chuyển ở trẻ.

4. Lúa mì

Đây là loại ngũ cốc rất cần cho để sản sinh ra năng lượng giúp cơ thể trẻ di chuyển. Chất xơ trong lúa mì có thể tạo thành đường glucose trong cơ thể hơn thế nó cũng chứa vitamin B có thể duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.

5. Bột yến mạch

Bột yến mạch có chứa các vitamin rất tốt cho việc hoàn thiện các chức năng cơ thể và giúp não bộ làm việc hết công suất.

6. Dâu tây

Dựa trên một số nghiên cứu, dâu tây có thể giúp tăng cường trí nhớ - một chức năng quan trọng của não.

7. Các loại hạt

Các loại hạt rất tốt cho trẻ em vì nó cung cấp năng lượng bổ sung cho mọi hoạt động. Nó còn chứa các vitamin và những chất có thể giúp phát triển trí não của trẻ.

8. Rau quả

Rau quả rất bổ dưỡng và cũng cung cấp lượng vitamin giúp não bộ của trẻ phát triển. Một số loại rau tốt cho việc cải thiện trí nhớ, cải thiện các chức năng khác của não bộ nhờ vào hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng cao như cà chua, rau bina, cà rốt và bí ngô.

9. Sữa và sữa chua

Sữa và sữa chua có chứa protein và carbohydrate là một nguồn năng lượng đặc biệt tốt cho não.

10. Thịt không có chất béo

Thịt không có chất béo rất tốt cho việc duy trì trí nhớ của não bộ vì nó có chứa sắt. Sắt là một khoáng chất cần thiết làm cho trẻ em tập trung cao vào học tập.

Theo Afamily

Dấu hiệu trẻ bị dị ứng sữa

kiddytitcoi — Fri, 18 Mar 2011 04:20:03 GMT

Có rất nhiều nguyên nhân gây dị ứng, như trong sữa có chứa đường lactose, protein, những trẻ có cơ địa nhạy cảm rất dễ bị kích thích, đầy hơi, tiêu phân lỏng, thậm chí dị ứng, nổi mề đay…

Đặc biệt, trẻ có thể bị dị ứng do nguồn nước pha sữa, dụng cụ, tay người pha sữa không đảm bảo vệ sinh hoặc cơ thể trẻ có những bất thường gây dị ứng ở một thời điểm nào đó. Với những dòng sản phẩm sữa được bổ sung chất mới, nếu trẻ là người nhạy cảm với các chất dinh dưỡng, nhất là những hóa chất không có lợi cho cơ thể, trẻ rất dễ bị dị ứng.

Một số trẻ bị dị ứng bẩm sinh với sữa, vì trong cơ thể có kháng thể chống lại những thành phần có trong sữa.

Trẻ bị dị ứng sữa bò thường có các biểu hiện như: Nôn, khó thở, nổi ban đỏ, mặt, môi sưng phù... Có trẻ lại xuất hiện các phản ứng chậm và không rõ ràng như: Quấy khóc thường xuyên, tỏ ra bứt rứt khó chịu, đi ngoài phân lỏng (có thể kèm máu), chậm tăng cân... Khi thấy bé có các biểu hiện trên, các bà mẹ cần đưa trẻ đi khám để xác định nguyên nhân.

Qua khám lâm sàng, xét nghiệm và thử phản ứng, các bác sĩ có thể xác định tình trạng dị ứng sữa ở trẻ. Với những trẻ bị dị ứng sữa, các bác sĩ sẽ yêu cầu ngừng sử dụng sữa bò trong một thời gian nhất định, thường là khoảng 6 tháng, lúc đó có thể cho bé dùng các sản phẩm thay thế từ đạm đậu nành, sau đó có thể cho dùng lại sữa bò xem bé đã dung nạp được chưa. Nếu vẫn còn dị ứng thì lại dùng tiếp sản phẩm thay thế. Cứ 3-6 tháng cho trẻ dùng sữa bò để kiểm tra lại.

Những trẻ bị dị ứng với sữa bò thường có thể sử dụng các loại sữa bột hoặc bột dinh dưỡng được sản xuất từ bột đậu nành một cách an toàn, nếu trẻ dị ứng với cả sữa bò và bột đậu nành, các bà mẹ nên tìm loại sữa bột với thành phần dinh dưỡng đã được thủy phân (hydrolyzed formula). Khi trẻ dị ứng với sữa bò thì cũng có khả năng sẽ dị ứng với các chế phẩm từ sữa bò trong giai đoạn đó, do đó cũng cần tránh các chế phẩm từ sữa bò.

Theo một nghiên cứu, một điều đáng mừng cho những bé bị dị ứng với sữa bò là tình trạng dị ứng sẽ được cải thiện khi bé lớn dần, 50% bé hết dị ứng sữa bò khi bé tròn 1 tuổi, 70% bé hết dị ứng khi bé tròn 2 tuổi, 90% hết khi bé 8 tuổi.

Theo Afamily

Kinh nghiệm giúp con bớt tính ghen tị với anh chị em

kiddytitcoi — Fri, 18 Mar 2011 04:18:49 GMT

Để giải quyết tranh chấp và ghen tị giữa các con, cha mẹ cần dùng đúng biện pháp để hiệu quả thu được là tích cực chứ không phải là tiêu cực.

Mình có một cô con gái 4 tuổi và một cô chị gái 8 tuổi. Nhưng đến thời điểm này thì thật là khó khăn cho cô chị quá, vì cô em gái lúc nào cũng dính lấy chị và "cạnh tranh” với chị về mọi thứ mà không cần lý do. Nhiều khi mình cảm thấy vô cùng mệt mỏi khi phải nghe hai đứa tranh luận. Mình tự hỏi, tại sao cô con gái út của tôi mới 4 tuổi thôi mà nó luôn ghen ghét với chị gái nó, với những gì thuộc về chị gái.

Mặc dù vợ chồng mình đã chia nhau ra để "quản lý” hai cô cách cách này, nhưng dường như mọi biện pháp đều không hiệu quả. Cái chính là phải nắm được tâm lý của các con, mà cái đó thì vợ chồng mình không rành lắm.

Sau khi tìm hiểu thông tin từ sách báo và tham khảo ý kiến bạn bè, mình đã "dẹp loạn” được ở nhà. Giờ đây, hai cô con gái biết yêu quý và chia sẻ với nhau hơn là chỉ biết tranh giành như trước đây.

Mình xin chia sẻ một chút bí quyết nhỏ này với các mẹ có các cậu ấm cô chiêu ở vào tuổi bướng bỉnh như vợ chồng mình.

Ganh tị là một cảm xúc mạnh mẽ, đặc biệt là giữa anh chị em ruột. Các "con" trong gia đình thường luôn muốn mình là trung tâm của sự chú ý và điều này có thể trở thành một nguyên nhân bất tận dẫn đến các cuộc cạnh tranh giữa anh chị em ruột. Mặt khác, ganh tị là là bản tính của một số trẻ em. Để giải quyết tranh chấp và ghen tị giữa các con, cha mẹ cần dùng đúng biện pháp để hiệu quả thu được là tích cực chứ không phải là tiêu cực.

Sau đây là năm thủ thuật để quản lý sự ghen tị và giúp các con sống hài hòa với nhau.

1. Đối xử với mỗi đứa trẻ như là một người duy nhất chứ không phải là ngang bằng nhau: Cha mẹ thường nghĩ rằng anh chị em cần phải được "xử lý” chính xác như nhau. Tuy nhiên, khi cha mẹ cố gắng cho các con sự cân bằng đó, kể cả về tiền bạc, vật chất lẫn tình yêu thì trẻ con lại trở nên hoài nghi thay vì hài lòng. Một đứa trẻ có thể tự hỏi, "Món quà của mình có thực sự tương đương với quà của em gái hay không?”.

2. Tránh so sánh: Đừng bao giờ hỏi con những câu dạng như: "Tại sao con không dọn dẹp phòng sạch sẽ được như chị con?” hay "Em gái con luôn được điểm 10, tại sao còn không được ít ra phải là điểm 9 chứ?”. Nếu làm vậy, có thể cha mẹ sẽ làm trầm trọng thêm cảm giác ghen tị của đứa trẻ này với đứa trẻ khác. Mặc dù bạn không có ý ghen ghét con nhưng câu nói của bạn vô tình khiến con nghĩ: "Bố mẹ yêu chị/ em nhiều hơn mình”. Cha mẹ cần nhớ, lòng ghen tị được sinh ra từ việc so sánh.

3. Nuôi dưỡng và giáo dục những phẩm chất đặc biệt trong mỗi đứa trẻ: Hãy khuyến khích niềm đam mê riêng của các con. Khi tài năng đặc biệt của một đứa trẻ được công nhận, nó sẽ đặt anh chị em ruột của mình sang một bên và xây dựng lòng tự trọng của mình.

4. Hãy dành thời gian ưu tiên một mình với mỗi đứa trẻ: Lũ trẻ rất thích những giây phút được ở bên bố mẹ. Vì vậy, cha mẹ nên ưu tiên cho việc này. Có thể trong công việc bạn không phải hối tiếc vì bạn không dành nhiều thời gian trong các cuộc họp nhưng có thể bạn sẽ muốn dành nhiều thời gian hơn với lũ trẻ của mình.

5: Thiết lập ranh giới rõ ràng: Trẻ em cần phải học cách tôn trọng nhau. Điều đó có nghĩa là anh chị cả không được phép trêu chọc em, cũng như những đứa em cần được học cách không gây rắc rối cho anh chị chúng. Phòng ngủ là nơi riêng tư, và anh chị em nên xin phép trước khi vào. Cha mẹ nên vô tư khi trẻ cãi nhau xảy ra, nếu không cãi nhau sẽ trở thành một cái cớ để chúng có được sự chú ý của cha mẹ.

Theo Afamily

"Tuyệt chiêu" giúp con thích ăn rau

kiddytitcoi — Fri, 18 Mar 2011 04:15:18 GMT

Cứ đến bữa ăn, cu Tí lại lấy thìa gẩy hết rau trong bát mẹ gắp cho.

Rau cung cấp chất xơ và vitamin cho bé

Dù mẹ mắng, mẹ đánh hay mẹ nịnh thế nào, Tí chỉ đáp lại mỗi một câu: "Con không thích ăn rau”. Mẹ Tí đau đầu không biết làm thế nào cho con thích ăn rau.

Bố mẹ và người lớn trong gia đình đều biết rau xanh rất tốt cho sức khỏe của các bé. Nó cung cấp nhiều chất xơ và các vitamin thiết yếu cho con bé. Nhưng không hiểu sao, nhiều bé lại không thích, thậm chí là sợ không chịu ăn rau.

Nhiều bố mẹ đánh vật với con không chỉ chuyện ăn mà cả cả chuyện ăn rau.

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy từ 3 tuổi trở xuống, bé thích những màu sáng và vui mắt. Từ 3 tuổi trở lên, con lại ghét những màu xanh lá cây. Nếu bố mẹ tích cực dỗ con ăn rau thì cũng chẳng vấn đề gì!

Bé sẽ tích cực ăn rau hơn khi bé được làm quen với rau từ khi bắt đầu ăn dặm. Mẹ hãy xay các loại rau và nấu cháo cho bé. Mẹ có thể đổi các loại rau hàng ngày cho bé thay đổi khẩu vị và làm quen với nhiều loại rau. Điều này cũng giúp con sẽ quen dần với các loại rau chứ không sợ rau nữa.

Nhiều bố mẹ lại đọc sách tham khảo, thấy rằng cho con ăn các loại rau màu xanh đậm, rau chân vịt rất tốt cho con. Vì thế, bố mẹ cho con ăn quá nhiều loại rau này cũng khiến con sẽ chán ăn và sợ ăn các loại rau.

Tâm lý một số bố mẹ muốn cho con ăn nhiều thịt, ăn rau ít để tăng trí thông minh cũng khiến con lười ăn rau.

Lượng rau xanh cần thiết cho bố mẹ cũng đáng chú ý. Không nên để con ăn ít rau hoặc ăn quá nhiều rau. Bé từ 12 – 18 tháng, cần khoảng 50g – 100g rau xanh mỗi ngày. Bé từ 2 – 6 tuổi cần khoảng 100 – 200g rau xanh mỗi ngày. Khi con lớn hơn một chút, bố mẹ có thể cho con ăn rau bằng với khẩu phần của người lớn.

Bé rất thích ăn rau bằng cách bốc tay!

Mẹo giúp con thích ăn rau

Hãy bày biện các món rau quả thật hấp dẫn. Chẳng có lý do gì khiến con lại chê rau! Đơn giản như một đĩa rau nhiều màu sắc với củ cải trắng, susu xanh và carot đỏ sẽ khiến bé thích mê tơi món rau! Nhiều mẹ hiện nay đã chế biến các loại cơm cuốn rất đẹp và ngon, khuyến khích con thích ăn rau.

Nhiều bố mẹ cũng "khảnh” ăn rau. Vậy thì làm thế nào mà con thích ăn rau được? Bố mẹ hãy làm gương cho con vào mỗi bữa ăn nhé. Người lớn cũng ăn thật nhiều rau và giải thích công dụng cho con với những cách rất tự nhiên như: "ăn bắp cải sẽ trắng da, ăn cà chua sẽ hồng má hay ăn rong biển tóc sẽ đen mượt”. Những cách ví von dí dỏm như thế sẽ khiến bé thích thú với món rau hơn rất nhiều.

Khi con không ăn rau, bố mẹ hãy tránh không quát mắng bé. Làm như vậy, bé càng ghét ăn rau hơn.

Nếu bé thích ăn rau bằng tay, ăn bốc thì bố mẹ cũng không nên cấm đoán bé. Hãy cho con được thoải mái thưởng thức món rau ngon lành bằng tay nhé. Chỉ cần rửa tay sạch sẽ cho con và các món rau là món luộc thì bố mẹ hoàn toàn có thể yên tâm!

Theo Afamily

Trẻ 3 tháng tuổi có thể uống nước rau quả gì?

kiddytitcoi — Fri, 18 Mar 2011 04:13:53 GMT

Khi trẻ được 3-4 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ và bột nhuyễn, trẻ cũng cần nước rau, củ, quả. Vậy loại rau và quả nào tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn đầu này?

Trái cây và rau tươi rất cần cho bé trong thời kỳ đầu ăn dặm. Phương pháp làm nước rau quả rất đơn giản: rửa rau, quả thật kĩ, cắt thành miếng nhỏ, trộn đều vào máy xay và ép lấy nước. Sau đó bạn đun sôi kỹ, để nguội và cho trẻ uống. Tốt nhất không nên cho quá nhiều đường hay mật ong vào lúc này vì bộ máy tiêu hóa của trẻ còn yếu.

Đặc biệt, chỉ nên cho trẻ uống từng thìa, không nên cho uống bằng bình hay cốc. Dưới đây là một số nước rau quả tốt cho trẻ:

Nước ép cà rốt

Uống một lượng nhất định nước ép cà rốt tươi mỗi ngày, sẽ giúp trẻ khỏe và linh hoạt hơn. Nước ép cà rốt có thể làm tăng sự thèm ăn và chống nhiễm trùng. Đặc biệt, bà mẹ mới sinh và đang cho con bú, một cốc nước ép cà rốt/ngày, sẽ có nhiều sữa hơn.

Vì cà rốt rất giàu vitamin A nên nước ép cà rốt sẽ nuôi dưỡng và phát triển cơ quan thị giác của bé.

Nước cần tây

Cần tây có hương vị thơm đặc trưng, tăng cường sự thèm ăn. Cần tây rất giàu vitamin A, B1, B2, C… rất cần cho trẻ trong giai đoạn đầu này.

Nên cho trẻ uống nước cần tây vào buổi sáng và giữa các bữa ăn, để thúc đẩy quá trình hoàn thiện cơ thể và tăng cường chiều cao.

Bắp cải trắng

Nước bắp cải thúc đẩy sự phát triển của trẻ và ngăn ngừa bệnh quáng gà. Bắp cải trắng chứa selenium, ngoài tác dụng phòng chống amblyopia (bệnh về mắt), còn giúp tăng cường sức sống cho các tế bào.

Với trẻ trong khoảng 3 tháng trở đi, nước bắp cải trắng tốt cho nướu, có thể làm sạch miệng.

Nước ép cà chua

Chuyên gia y tế tin rằng, mỗi người một ngày ăn 2-3 quả cà chua, đáp ứng đủ vitamin C cho một ngày, uống một ly nước cà chua ép có được lượng vitamin cần thiết cho nửa ngày.

Cà chua chứa nhiều acid citric và acid malic có thể thúc đẩy sự hình thành của dịch vị, tăng cường tiêu hóa. Trẻ em một ngày cho uống vài thìa nước cà chua giúp bảo vệ mạch máu, khỏe tim. Ngoài ra, nước ép cà chua còn giúp bảo vệ làn da mẫn cảm của bé.

Nước ép dưa leo

Với trẻ nhỏ, nước ép dưa chuột có lợi cho tim,mạch máu, các dây thần kinh, tăng cường trí nhớ.

Ngoài ra, nước ép dưa chuột có thể phòng chống và điều trị các bệnh nha chu, giúp bé mọc tóc nhiều hơn.
Theo Afamily