Con mình thông minh là một giấc mơ thường trực của bất kì cha mẹ nào. Bởi vậy nhiều cha mẹ thường làm bất kể việc gì để con có thể trở thành một người thú vị và thông minh.
Một trong những việc làm đó là cố gắng cung cấp cho con
những loại thực phẩm quan trọng để giúp trẻ cải thiện trí nhớ, giúp trẻ thông
minh nhờ phát triển hệ thống não bộ một cách tốt nhất.
Trong thực phẩm có một số thành phần có thể cung cấp lượng chất dinh dưỡng cho
sự phát triển của cơ thể và trí não. Sau đây là những loại thực phẩm có thể làm
tăng trí thông minh của trẻ:
1. Cá hồi
Trong cá hồi có chứa omega 3, DHA và EPA. Những chất này rất quan trọng cho sự
tăng trưởng và phát triển chức năng não của trẻ. Cá hồi sẽ hộ trợc chức năng
não, giúp trẻ suy nghĩ sắc nét hơn và tập trung hơn vào việc học.
2. Trứng
Đây là loại thực phẩm có sẵn và rẻ tiền, lòng đỏ trứng gà rất tốt cho sự phát triển
não của trẻ. Nó có thể giúp trẻ em cải thiện trí nhớ, thông minh trong học tập.
3. Bơ đậu phộng (bơ lạc)
Bơ đậu phộng chứa vitamin E. Vitamin E là rất hữu ích trong việc phát triển hệ
thống thần kinh não bộ và hệ thống sử dụng năng lượng cần để di chuyển ở trẻ.
4. Lúa mì
5. Bột yến mạch
Bột yến mạch có chứa các vitamin rất tốt cho việc hoàn thiện các chức năng cơ
thể và giúp não bộ làm việc hết công suất.
6. Dâu tây
Dựa trên một số nghiên cứu, dâu tây có thể giúp tăng cường trí nhớ - một
chức năng quan trọng của não.
7. Các loại hạt
Các loại hạt rất tốt cho trẻ em vì nó cung cấp năng lượng bổ sung cho mọi hoạt
động. Nó còn chứa các vitamin và những chất có thể giúp phát triển trí não của
trẻ.
8. Rau quả
9. Sữa và sữa chua
Sữa và sữa chua có chứa protein và carbohydrate là một nguồn năng lượng đặc
biệt tốt cho não.
10. Thịt không có chất béo
Thịt không có chất béo rất tốt cho việc duy trì trí nhớ của não bộ vì nó có
chứa sắt. Sắt là một khoáng chất cần thiết làm cho trẻ em tập trung cao vào học
tập.
Theo Afamily